ХИПНОТЕРАПИЯ
Хипнозата е техника, която ви помага, с помощта на хипнотерапевта да навлизате в променено състояние на съзнанието и да насочите вниманието си към определени цели или проблемни обстоятелства. В хипнозата няма нищо свръхестествено – тя е един естествен, безопасен и много ефективен инструмент.
Хипнозата не е магия, тя е научно доказан феномен, чрез който хипнотерапевта ви помага да разбере себе си, да почувствате себе си. По време на хипнозата вие оставате в съзнание през цялото време и контролирате целият процес.
Разликата от нормалното ви състояние е, че мозъкът ви се настройва на различна честота на мозъчните вълни и в това състояние човешкият ум става пасивен и изчистен от обичайния си мисловен поток.
Това състояние дава достъп до подсъзнателния разум и позволява промяната на мисловните модели в желаната от вас посока или цел. Такива цели могат да бъдат например отказване от употреба на цигари или алкохол, преодоляване на фобии и страхове, преодоляване на депресия и тревожни състояния, справяне с травмиращи събития, подобряване на самооценката, засилване на мотивацията и много други. Списъка на темите и проблемите, върху които хипнозата може да има положителен ефект е безкраен. Хипнозата е една от най-ценните и ефективни инструменти в психотерапията, която мощно подпомага терапията, чрез въздействието си върху подсъзнателните процеси. Подсъзнанието възприема лесно новите мисловни модели и ги кара да се превърнат в реалност, подавайки ги на съзнателния разум като реални. Само след няколко сесии започвате да усещате желаната положителна промяна в себе си.
Мозъкът може да работи на различни честотни цикли:
Бета вълни
Това е сферата на съзнателния разум, с честотен диапазон 14 цикъла и нагоре.
Това са вълните, на които мислим и изпълняваме своите дейности, когато сме в будно състояние.
Алфа вълни
Това е областта преди да заспите, на границата на съня. Честотния диапазон на мозъчната дейност е от 4 до 14 цикъла в секунда. Това е сферата на подсъзнанието и почти всички хипнотични въздействия се правят в този обхват. Медитацията също е функция на този диапазон.
Тета вълни
Честотата на вълните се движи между 4 и 7 цикъла в секунда. Тета е част от областта на подсъзнанието, в която хипнозата също е приложима, но след това няма спомени и усещането е за сън. Това е така, защото на тази честота наистина настъпва съня. По време на хипноза някои хора за кратко навлизат в тази зона, след което се връщат на алфа ниво.
Делта вълни
Честотата на мозъчната дейност варира от 0 до 4 цикъла в секунда.
Това ниво представлява абсолютната безсъзнателност и то бе се използва за хипноза.
Съществуват различни митове за хипнозата, сред които тези, че хипнотизаторът има магически способности; че може да внушава неприемливи неща против волята на клиента; че хипнотизирания изпада в безсъзнание и може да не се събуди от това състояние. Всъщност, това са напълно безпочвени твърдения. Както виждате, това са напълно естествени процеси в човешкото тяло, които се използват от хипнотерапията за постигането на цели и решаването на проблеми. Способностите на хипнотерапевта са умения за въвеждане на съзнанието в алфа ниво на мозъчни вълни, умения за водене на въображението, както и терапевтични умения. Клиента през цялото време на сесията е в съзнание и ако чуе нещо, което е неприемливо за него, то той веднага би реагирал. А вероятността да не излезе от хипноза са равни на нула. Дори една не добре направена хипноза, не би довела до негативни последици за клиента – но не би имало и ползи.
Горещо препоръчвам хипнозата и хипнотерапията като метод за всеки, който иска да погледне навътре в себе си, да се докосне до своята същност и да черпи от извора на своя пълен потенциал.
Приложение на хипнозата
Хипноза може да бъде приложена ефективно в много проблемни области, като част от психотерапевтичния процес или като самостоятелна терапия.
Множество изследвания доказват, че хипнотерапията има по-бързо, по-продължително, и по-дълбоко въздействие върху клиентите, отколкото не преживелищните методи от психотерапията.
Това са само най-популярните и често срещани проблеми и области, с които хипнотерапията се справя ефективно:
- хроничен стрес и тревожност
- депресия
- вредни навици (тютюнопушене, употреба на опиати, злоупотреба с алкохол, преяждане, хазарт и др.)
- контрол над храненето ( при хранителни разстройства, наднормено тегло и др.)
- фобии
- страхове (страх от неуспех, страх от шофиране, страх от смъртта, страх от раздяла, страх от нови начинания и др.)
- натрапливости
- компулсивно поведение
- сексуални проблеми
- безсъние
- болки и неразположение
- cамоунищожителни модели на поведение
- негативни убеждения
- освобождаване от негативни чувства ( вина, гняв, емоционална болка, обида и др.)
- ниска самооценка
- ниска мотивация
- проблеми с паметта и концентрацията
- липса на енергия
- диагностика
- намиране на посока в живота
- регресия
Този списък би могъл да бъде безкраен, както са безкрайни човешките проблеми и трудности. Хипнозата дава възможност за реализиране на пълния физически, умствен и психически потенциал за постигане на желаните цели. Освен това се постига едно безусловно приемане на себе си такъв какъвто сте, а не какъвто ви е моделирала средата или обстоятелствата. Ще представяте себе си с истинската си същност, без обичайните социални маски. Броят на сесиите зависи от степента на проблема, индивидуалните особености на клиента, и не на последно място – от неговата готовност и мотивация за справяне.
Ако чувствате, че:
- животът ви е в криза;
- ако чувствате вътрешна празнота и животът ви се струва сив и без смисъл;
- ако се чувствате тревожни, напрегнати или депресирани; ако страдате от страхове или фобии, с които искате да се справите;
- ако имате натрапливи мисли или панически атаки;
- ако се чувствате изгубен, гневен, тъжен и изпълнен с негативни чувства през повечето време;
- ако искате да опознаете себе си по-добре,
то психотерапията е една незаменима възможност да подобрите своя живот.
ПОМАГАМ ПРИ СЛЕДНИТЕ СЪСТОЯНИЯ:
